Вниманию скайраннеров: приглашение в Актру


источник: Сергей Астахов

Информация о тренировочном сборе для скайраннеров по повышению функциональной подготовки в долине Актру:

С целью подготовки к чемпионату России и 2-му этапу Кубка России по альпинизму (скайраннинг, дисциплины "высотная гонка" и "вертикальный километр"), которые пройдут в Актру, а также к международным стартам в июле (Франция, Испания, Италия, Андорра), приглашаем спортсменов принять участие в тренировочном сборе по функциональной подготовке.

Даты проведения тренировочного сбора: 4-18 июня 2016 года.

Место проведения: долина Актру Кош-Агачского района Республики Алтай, высокогорная учебно-спортивная база"Актру"(2150 м) при ЦКП"Актру" НИ ТГУ.

Присоединиться к проведению сбора возможно в другие даты при условии самостоятельного заезда.
Централизованная доставка будет происходить по маршруту Томск-Новосибирск- Бийск-Горно-Алтайск-Актру:

- 3 июня 08.00 выезд из Томска (от Лагерного сада);
- 18 июня 09.00 выезд из Актру в Томск.

В программу тренировочного сбора входит:

1. Транспортная доставка по маршруту Томск- Новосибирск- Бийск- Горно-Алтайск- Актру (и обратно);
2. Питание в стационарной столовой;
3. Проживание в отапливаемых домиках на высоте 2150 м;
4. Квалифицированное медицинское обслуживание и восстановительные процедуры
( врачебный контроль с выдачей рекомендаций по допустимым нагрузкам, восстановительный массаж, баня, фито-терапия, спортивное питание и др);

5. Тренировочные дистанции на высотах от 1700 до 3650 метров над уровнем моря;
6. Проведение зарядок, разминок, занятий на тренажёрах (alfa graviti);

7. Участие в чемпионате и во 2-м Этапе Кубка России по альпинизму в дисциплине "скайраннинг".

Возможна организация восхождений на вершины до 4044 м под руководством инструкторов альпинизма.
Основной задачей сбора является : выведение спортсмена на более высокий функциональный уровень,  ускорение восстановительных процессов после спуска с гор, а главное - повышение спортивных результатов, при сохранении или уменьшении объемов и интенсивности тренировочных нагрузок и нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
Руководитель программы повышения функциональной подготовки - кандидат медицинских наук, кардиолог Александр Панафидин, спортивный врач ОГАУ "Центр олимпийской подготовки Натальи Барановой" по лыжным гонкам.

Приглашаем тренеров и спортсменов к участию!

Вопросы, пожелания и предложения принимаются по электронной почте: astakhov009@gmail.com.