Покорять вершины может каждый...

источник: www.skyrace.ru, Иван Григорьев


В преддверии Нового года принято подводить итоги. Сегодня мне удалось задать несколько вопросов восходящей звёздочке, лидеру женской сборной России по скайраннингу – Жанне Вокуевой. Я много слышал о её успехах и давно хотел пообщаться, тем более тема женского скайраннинга, до настоящего времени, оставалась в тени.



- Когда и как так получилось, что ты оказалась в скайраннинге?

С раннего детства родители привили мне любовь к спорту. Занималась лыжами, таэквон-до, командными видами спорта - баскетболом, пионерболом. Постоянно принимала участие в различных турпоходах, слётах, в общем вела активный образ жизни, даже в школу ходила бегом.
Поступив в СПбГУВК решила попробовать себя в полиатлоне, но у меня не очень получалось с отжиманиями и спустя год перешла в легкую атлетику. Бегала кроссы, участвовала во всевозможных легкоатлетических соревнованиях. А однажды мама предложила попробовать себя в горном беге. Я долго отнекивалась, никак не могла поверить, что смогу достигнуть результатов. В конце концов доверилась самому родному человечку, прошла необходимые пять этапов по России и оказалась лучшей среди юниорок. Вот как после такого уходить? Конечно же нет!!! С 2004 года числюсь в составе Сборной России по горному бегу. Принимала участие во всевозможных европейских и мировых соревнованиях.
Меня всегда интересовало испытание своих возможностей, поэтому буквально с прошлого года решила попробовать себя в более длинных горных дистанциях, таких как 30-45 километров. После этого я буквально влюбилась в горы, в бег, теперь не представляю свою жизнь без всего этого. Скайраннинг – это не просто спорт. Это испытание, которое доставляет истинное наслаждение, радость, эмоции. Сложно объяснить эти чувства на словах, пока не попробуешь сам. Как и в любом другом спорте здесь бывают победы, поражения, но главное не сдаваться и пробовать ещё, ещё и ещё. Только так можно добиться успехов.

- Как оцениваешь прошедший год?

У-х-х-х-х, я бы сказала, что 2011 год – просто выдающийся год, много успешных соревнований, эмоций, воспоминаний. На протяжении всего соревновательного сезона, с апреля по сентябрь, была в пятерке сильнейших в Европе. Триумфальной победой стал греческий «Olympus Marathon», там я одержала уверенную победу. Этот старт дал мне новый толчок, заставил еще сильнее поверить в себя. Ведь до этого года я никогда не бегала дистанции длиннее 30-ти километров, а тут почти 45 км. Долго не могла осознать эту победу... Конечно же, такие старты придают новые силы, мотивацию - это здорово!
Ещё хочется сказать большое спасибо Ассоциации Скайраннинга России в сборную которой я вхожу при поддержке ФАР и компании Red Fox, её президенту Евгению Колчанову - за грамотное продвижение этого увлекательного вида спорта. Упомянуть своего спонсора - компанию Salomon, за предоставленную мне возможность поучаствовать в различных соревнованиях, за лучшую экипировку. Покорять вершины с Salomon одно удовольствие!



- Расскажи о самом запоминающемся и трудном старте?

Сложно выбрать какой-то один старт, который запомнился больше всего, ведь все они по своему уникальные. Думаю, для меня самым сложным, но в то же время незабываемым испытанием стал «Zegama Mountain Marathon» (42.195 км, Испания, 2011). С первых километров поняла, что трасса будет тяжелой. В 9 утра уже припекало солнышко, что предвещало жаркую погоду, в результате так и произошло. Начиная с десятого километра старалась как можно больше пить, останавливалась на всех пунктах питания, но силы покидали меня с каждой минутой. В Европейских стартах вегда участвует много болельщиков: как здорово, когда силы на исходе, а тебя заряжают своей добротой, поддержкой, позитивом эти удивительные люди! Ребятишки кричат, высовывают свои маленькие ручонки, чтобы им хлопнули, счастливые, беззаботные дарят свое тепло и энергию для преодоления нелегкого марафона. Без них было бы тяжело и скучно, всю дистанцию меня сопровождали добрые и улыбающиеся лица!
Когда увидела двадцать первый километр на вершине скалистой горы, солнце пекло так, что хотелось спрятаться за любой попавшийся кустик. Вот именно здесь, я чуть было не прекратила свой путь - до режущей боли свело ноги!!! Никогда не думала, что так внезапно можно просто себя сломать. Еле доползла до медпункта, врачи сразу же оказали мне первую помощь, мышцы не поддавались расслаблению, слезы из глазах, адская боль. Почти 30-40 минут я провела в мучительных страданиях, врачи говорят: «Тебе нельзя дальше продолжать гонку, ты не сможешь, мышцы в очень плохом состоянии!». Но ведь я так мечтала пересечь финишную линию этого горного марафона, я не могла просто так взять и остановиться на пол пути. Мышцы стало отпускать, выпив много воды попросила продолжить дистанцию под свою ответственность. Ура, разрешили, но сказали, что первые 3-5 км я должна буду идти пешком в сопровождении доктора. Пройдя это расстояние и поняв, что мышцы почти восстановились побежала к заветной цели. Преодолевая километр за километром, достигла отметки сорокового километра, остаются последние два километра, начинают появляться чувства радости – я справилась! И собравшись с последними силами уверенно побежала к финишной прямой. Начали доноситься голоса комментаторов, звуки музыки, в теле появлялись новые силы. Последние метры и вот он долгожданный шести часовой финиш! Радость переполняла меня с ног до головы - как это здорово преодолевать все более сложные и длинные дистанции, преграды и трудности! Еще раз себе доказала, что если очень захотеть и поставить цель, то всё получится!

- Какая твоя любимая дистанция?

С этого года поняла, что очень нравится бегать 25-35 километров. Дистанции в 40 и более километров – это конечно же незабываемые ощущения, преодоление себя, эмоции, воспоминания, но пока чувствую, что рановато.

- У тебя есть тренер, какая у него специализация: альпинизм, горный бег?

Да, у меня есть тренер - Шибаев Валентин Евгеньевич, Заслуженный тренер России. Специализируется на легкой атлетике и прекрасно справляется с горными дисциплинами. Удивительный, понимающий, внимательный тренер, с которым не страшны никакие горы.

- Что любишь больше соревноваться или тренироваться?

Думаю тренироваться мне больше нравится, хотя без соревнований тоже не могу. Всегда хочется проверить себя, на что способна. Поставить перед собой цель и достичь ее, а еще больше хочется понять свои способности и как в любом другом деле – иметь некое логическое завершение спортивного и тренировочного сезона!



- Ты живёшь в Питере, как удаётся сочетать горную подготовку?

Токсово – вот мое спасение и мой секрет в подготовке к горным забегам. Да, конечно же, это не сравнится с подготовкой в высокогорье, но все же, благодаря моему замечательному тренеру, который придумывает кучу разных специальных упражнений, я всегда на высоте. Иногда один, два раза в год езжу на тренировочные сборы в г. Кисловодск.

- Что для тебя скайраннинг?

Скайраннинг – это часть моей жизни. Он полностью изменил меня, мой физический, моральный, духовный мир. Дал шанс изучить свои возможности, познать что-то новое! Я люблю горы, ценю природу и мне очень хочется, чтобы люди жили в гармонии с природой и самими собой. Каждый забег - это как маленький этап в моей жизни. Огромный опыт и уникальная возможность изучить себя, забыть о ежедневных делах. Я хотела бы пожелать всем людям: верьте в себя, свои силы, возможности, занимайтесь спортом и у вас все получится!



- Согласен, а бывает женский скайраннинг?

Хороший вопрос, как-то даже никогда и не задумывалась, что такой существует. Существует скайраннинг, разные забеги: мужчины и женщины соревнуются в разных группах. Может просто скайраннинг не может существовать без женщин, ведь это как одна из составляющих этого прекраснейшего вида спорта: красота и величие гор олицетворяют женщин и одухотворяют тех мужчин, которые трудятся рядом с ними. Хороший из меня фантазер!

- Что посоветуешь новичкам, сколько нужно времени, чтобы стать «суровым» скайраннером?

Во-первых, не бояться пробовать новые виды спорта. В частности скайраннинг, трейл раннинг. Все наши страхи, это всего лишь мысли, которые не дают нам двигаться дальше. Необходимо переломить свои собственные преграды, комплексы и поставить новую цель. Каждый из нас по своему борец, просто надо попробовать изучить свои способности. Сколько это займет времени? Всё зависит от человека, начните прямо сейчас и двигайтесь к поставленной цели. Бег на длинные дистанции – это не просто спорт, это путеводитель по жизни, который помогает узнать себя с другой стороны, дарит радость общения и новых знакомств, это новая маленькая жизнь!

- Какова конкуренция на мировых стартах, есть ли достойные соперницы в России?

Достойные соперницы есть везде! Конечно же, конкуренция на мировых стартах очень высокая, но и мы не слабачки, так что в состоянии составить конкуренцию всему миру!

- Какие планы на предстоящий сезон?

Планы грандиозные! Покорить всю Европу, посетить новые страны, где я еще не была, например, Великобританию, США, ну и конечно же, буду стараться улучшить свои результаты, хочу продвинуться чуть выше в международном рейтинге. Если не стремиться к большим высотам все быстро наскучит. Ещё в 2012 году планирую достойно пробежать «Zegama Mountain Marathon», попытаться войти в пятерку лучших, побить рекорд на «Olympus Marathon». В этом году мне не хватило нескольких минут. Обязательно хочу попробовать себя в забеге на Эльбрус, будем надеяться, что он состоится! Но основная и главная задача на 2012 год – это участие в мировой серии по скайраннингу.



- А о чем мечтаешь?

Мечтаю о многом! Но если говорить о спорте, то заветная мечта пробежать 100 км в горах. Не знаю почему возникла такая сумасшедшая идея, но посмотрев в этом году UTMB (170км.), переосмыслила свою жизнь, многое поняла, т.е находясь почти сутки на дистанции в качестве болельщика, я как будто сама пробежала весь этот путь и когда финишировали ребята меня переполняли слезы радости. Какое же это терпение, мужество и вера в себя! Поэтому пообещала себе, я тоже хочу хоть раз в жизни пройти этот путь! Пережить все эти эмоции: боль, радость, счастье! Когда мне становится тяжело, я всегда говорю себе, если я сдамся, лучше не станет – значит надо бороться до конца!